Domowe sposoby na przeziębienie i grypę. 7 rzeczy, o których możesz nie wiedzieć!

Na pewno pamiętasz smak syropu z cebuli i inne domowe sposoby na przeziębienie z czasów, kiedy byłaś dzieckiem. Jeśli obecnie zastanawiasz się, jak wyleczyć przeziębienie domowymi sposobami u siebie lub dziecka, mamy dla Ciebie kilka innych pomysłów.

Spis treści:

1. Domowe sposoby na przeziębienie – nietypowe, a skuteczne!
2. Sposoby na przeziębienie i grypę, które musisz znać!
3. Co na przeziębienie? Domowe sposoby zdaniem eksperta!

Domowe sposoby na przeziębienie – nietypowe, a skuteczne!

Jesień, zima i wczesna wiosna to pory roku, kiedy wyjątkowo łatwo o spadek odporności i przeziębienie czy nawet grypę. Aby wrócić do pełni sił, powinnaś je wyleżeć. Tabletki przeciwbólowe bez recepty leczą tylko objawy. Oprócz konsultacji i zwolnienia u lekarza pomóż sobie i swojej rodzinie również domowymi metodami. 

Naturalne sposoby na przeziębienie to nie tylko mleko z miodem i czosnkiem – bez obaw, tutaj nie będziemy Cię tu nim na siłę częstować. Poznaj inne, rzadziej stosowane, ale skuteczne i łatwe sposoby na przeziębienie, dzięki którym szybko staniesz na nogi.

1. Olejki eteryczne

Jeśli przy okazji przeziębienia masz też katar i kaszel, zadziałaj z pomocą aromaterapii. Poznaj jej moc i możliwości w artykule „Olejek eteryczny – co to i jak działa? Sprawdź, jak pachnie relaks!”.

Zrób sobie gorącą kąpiel: do wanny z wodą wlej po kilka kropli olejków z Zestawu 3 naturalnych olejków Optima Natura (lawendowego, eukaliptusowego i tzw. mieszanki złodziei, która łączy kilka prozdrowotnych olejków). Udrożnią one nos i zatoki, a woda Cię rozgrzeje. 

Aby nie zepsuć efektu kuracji i nie zniszczyć właściwości olejków, do wody nie dodawaj już żadnych pachnących płynów. Jeśli zamiast wanny masz prysznic, inną opcją jest inhalacja w miniaturowej wersji. Do miski z gorącą wodą dodaj kilka kropel olejku eterycznego, przykryj głowę ręcznikiem i wdychaj opary olejku przez 10 minut. Taka „parówka” zmniejsza katar i ułatwia oddychanie.

Zdecydowanie łatwiej i szybciej będziesz zdrowieć w dobrze wywietrzonym pomieszczeniu o odpowiedniej wilgotności. Zimą na skutek ogrzewania powietrze w domach staje się suche. Zapobiegnie temu nawilżacz powietrza (np. dyfuzor ultradźwiękowy do aromaterapii Aroma ZEN Instytutu Aromaterapii) z możliwością dodania do wody wybranego olejku eterycznego. Jeśli nie masz takiego nawilżacza, powieś na kaloryferze wilgotny ręcznik. Jakie domowe sposoby na grypę możesz jeszcze zastosować? 

2. Odżywcze napary

Domowe sposoby na przeziębienie to również ziołowe, gorące napary. Przy gorączce powyżej 38,5 st. C Twój organizm może tracić dodatkowo nawet 500 ml wody na dobę, dlatego nawodnienie podczas choroby jest tak ważne. Postaraj się również przy okazji picia dostarczyć organizmowi superfood – a takim jest imbir, najlepiej świeży. Miej go zawsze w swojej kuchni.

Imbir rozgrzewa, działa antybakteryjnie i przeciwzapalnie, wspiera pracę wątroby i nerek, a także pomaga na dolegliwości gastryczne. Liczne badania, w tym analizy, których dokonali Arshad H. Rahmani, Fahad M. Al Shabrmi i Salah M. Aly, opublikowane w International Journal of Physiology, Pathophysiology and Pharmacology i National Library of Medicine potwierdzają właściwości prozdrowotne substancji zawartych w imbirze. 

Jak zrobić napar z imbiru? 

Oto prosty, domowy sposób na przeziębienie.

Składniki na napar:

• 6–8 centymetrów korzenia imbiru,
• 1 litr gorącej wody,
• duży słoik, 
• talerzyk lub spodek,
• opcjonalnie, do smaku: sok z cytryny lub limonki i miód.

Sposób przygotowania: 

Zetrzyj imbir na tarce o drobnych oczkach i dokładnie odciśnij w rękach miąższ, by puścił jak najwięcej soku. Następnie imbir wraz z sokiem w słoiku zalej wrzącą wodą i przykryj talerzykiem i pozostaw do zaparzenia na minimum 4 godziny lub, aby uzyskać esencję, na całą noc. Po tym czasie przecedź imbir, wyciskając dłońmi jak najwięcej soku. Włókniste pozostałości wyrzuć. Napar przechowuj w lodówce. 

Pij co 2–3 godziny przez minimum 3 dni: wlej do kubka 1/3 lub 1/4 naparu i dopełnij gorącą wodą. Dopraw do smaku sokiem z cytryny lub miodem i pij gorące. 

Niektóre naturalne sposoby na przeziębienie, w tym imbir, wymagają ostrożności lub umiarkowania w stosowaniu. Imbiru nie powinny stosować kobiety karmiące piersią i w ciąży, osoby chore na wrzody żołądka i dwunastnicy i oczekujące na operację, ponieważ substancje znajdujące się w imbirze wpływają na proces krzepnięcia krwi. 

Osoby, które zażywają leki przeciw arytmii serca lub środki, które wpływają na ośrodkowy układ nerwowy, przed rozpoczęciem imbirowej kuracji powinny skonsultować się z lekarzem. Imbiru nie powinno się też łączyć z niektórymi lekami, w tym np. przeciwwymiotnym i antyhistaminowym dimenhydrynatem.

3. Domowy sposób na przeziębienie z dawnych lat – bańki 

Domowe sposoby na grypę to nie tylko olejki eteryczne czy imbirowe mikstury i zioła. Bańki to niesłusznie zapomniana metoda. Krąży mit, że stawianie ich, zwłaszcza tych wymagających ogrzewania, może być niebezpieczne dla pacjenta.

Istnieją rodzaje baniek, które nie wymagają stosowania ognia, w tym np. gumowe lub z możliwością odsysania powietrza za pomocą pompki. Celem zabiegu jest wytworzenie podciśnienia, przez co dochodzi do pęknięcia drobnych naczyń krwionośnych i wynaczynienia krwi – oznaką tego są ciemne plamy po zabiegu w miejscach przystawiania baniek. 

Jak działają bańki? Organizm traktuje wynaczynioną krew jako ciało obce i mobilizuje układ odpornościowy do wytwarzania większej ilości przeciwciał. Zabieg pobudza też krążenie krwi, dzięki czemu organizm szybciej się oczyszcza i jest lepiej dotleniony. 

Baniek nie powinno się jednak stawiać podczas miesiączki i w ciąży, a także u osób z hemofilią, chorobami nowotworowymi i autoimmunologicznymi, przy problemach z sercem, żylakach, stwardnieniu rozsianym, padaczce, chorobach zakaźnych oraz stanach zapalnych skóry i skórze naczyniowej, ze skłonnością do pękających naczynek.

Jak wyleczyć przeziębienie domowymi sposobami? Przypominamy o kilku, które być może stosowała Twoja babcia i mama. Medycyna ludowa, w tym fitoterapia i zioła, kryją niejeden szybki sposób na przeziębienie. Przydadzą się one również dla najmłodszych. 

Domowe sposoby na przeziębienie u dziecka możesz też jednak z powodzeniem zastosować na sobie i reszcie rodziny – zadziałają na każdego, niezależnie od wieku.

Sposoby na przeziębienie i grypę, które musisz znać!

Oprócz baniek, imbiru i olejków eterycznych istnieją również inne skuteczne domowe sposoby na przeziębienie. Jakie? Oto 4 pewne metody.

1. Miód

Interesują Cię domowe sposoby na przeziębienie u dziecka? Leczenie dzieci może być problematyczne, ale przy słodkiej miodowej kuracji na pewno nie będą one kaprysić. Miód odżywia nadszarpnięty chorobą organizm, działa antybakteryjnie, detoksykująco, a także wzmacnia i regeneruje organizm. Miód gryczany i spadziowy działają wykrztuśnie i pomagają przy dolegliwościach górnych dróg oddechowych. Miód lipowy, łagodniejszy w smaku i bardziej lubiany przez dzieci, rozgrzewa, jest przeciwzapalny, koi oskrzela i pomaga oczyścić zatoki. 

Możesz też wypróbować nowozelandzki miód manuka, np. Miód Manuka MGO™ 400+ Nektarowy Miody Manuka. Wyróżnia się on wyższą niż w innych miodach zawartością methylglyoxalu (MGO™) – nawet do 100 razy. Ta organiczna substancja ma silne właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne, działa też antynowotworowo i przyspiesza regenerację, w tym gojenie ran.

Więcej o miodzie i innych pszczelich produktach prozdrowotnych dowiesz się w artykule na naszym blogu: „Apiterapia, czyli prozdrowotne właściwości miodu. 20 wyjątkowych produktów”.

2. Maść rozgrzewająca 

Pamiętasz mocny zapach ziół, który roztaczał się wieczorem w Twoim pokoju lub u rodzeństwa? Twoja mama lub babcia prawdopodobnie nacierała Ci klatkę piersiową i plecy maściami rozgrzewającymi lub olejkami. Ten sposób udrażnia nos, rozrzedza wydzielinę zalegającą w płucach i ułatwia jej odkrztuszanie. Dziś sposób ten możesz wykorzystać na sobie lub własnych dzieciach. 

Sięgnij np. po Rozgrzewający wyciąg z ziół Herbamedicus. Jest on bogaty w wiele wyciągów, w tym z żywokostu lekarskiego, kasztanowca zwyczajnego, jałowca pospolitego, arniki górskiej, nagietka lekarskiego, mięty pieprzowej, jeżówki purpurowej, tarczycy bajkalskiej czy lawendy wąskolistnej. 

Kamfora, kosodrzewina, jodła pospolita i sosna zwyczajna ułatwią Ci oddychanie, zaś ekstrakt z chili i cynamon rozgrzeją skórę, jednocześnie przywracając komfort zmęczonym mięśniom. Maść możesz stosować również profilaktycznie, przed pracą lub treningami na siłowni.

3. Sen – szybki sposób na przeziębienie

Organizm zmęczony chorobą potrzebuje ciepła i regeneracji, dlatego, jeśli chwilowo czujesz się niezdolna do wysiłku, zwolnij obroty. Poproś lekarza o kilkudniowe zwolnienie i nie zmuszaj się do pracy podczas choroby. Przeziębiona lub z grypą i tak będziesz mało produktywna, a dodatkowo możesz zarazić innych lub, chodząc chora do pracy, pogorszyć swój stan. Sen pozwoli Ci szybciej wrócić do zdrowia.

4. Profilaktyczne stosowanie witaminy C

Wbrew obiegowym opiniom stosowanie witaminy C podczas choroby nie przyspiesza zdrowienia. Suplementacja lub dieta z wysoką zawartością witaminy C pomagają zapobiegać infekcjom i zmniejszają ryzyko zachorowania w sezonie grypowym. Najwięcej witaminy C znajdziesz w czerwonej i żółtej papryce, jarmużu, brukselce, natce pietruszki, dzikiej róży, czarnej porzeczce, aceroli i malinach. 

Podczas przeziębienia pij raz dziennie 50 ml Ekologicznego soku z malin Polska Róża. Owoce pochodzą z polskich ekologicznych plantacji. Herbata, napar z lipy lub po prostu wrzątek z takim dodatkiem działa napotnie i rozgrzewająco. 

W okresie spadku odporności jesienią i zimą możesz też wesprzeć się suplementem Duolife – Vita C, który zawiera sok z dzikiej róży, aceroli, ekstrakt z aceroli oraz ekstrakt z jagód Camu-Camu z Ameryki Południowej. 

Co na przeziębienie? Domowe sposoby zdaniem eksperta!

Czy naturalne sposoby na przeziębienie mogą być tak samo skuteczne jak farmakoterapia? Co na ich temat sądzi lekarz? 

Przeziębienie u dorosłych utrzymuje się zwykle kilka dni do tygodnia. Jeśli trwa ono powyżej 10–14 dni lub objawy nie słabną, a nasilają się po 5-6 dniu choroby, zamiast leczyć się w dalszym ciągu na własną rękę, wybierz się do lekarza na konsultację.

Przy standardowym przeziębieniu, które stopniowo mija dzień po dniu, może się okazać, że wizyta u lekarza nie będzie nawet koniecznością. Często wystarczy tylko kilka dni poświęconych własnemu zdrowiu, by wrócić do pełni sił.

Jeśli dopadnie Cię przeziębienie, domowe sposoby pomogą Ci poradzić sobie z objawami. Skorzystaj z naturalnych, sprawdzonych suplementów, wysokiej jakości miodów renomowanych producentów i siły ziół dostępnych w ekologicznym sklepie Nabea. Życzymy Ci zdrowia!

Źródła:

1. Szymańska S., Domowe sposoby na przeziębienie
2. Brożek P., Stawianie baniek – skuteczność, wskazania, przeciwwskazania, powikłania
3. Bańki Lekarskie, Bańki lekarskie – wskazania i przeciwwskazania dla pacjentów
4. Adler K., Gorączka i sposoby jej obniżania
5. Grabda M., Imbir – nie tylko przyprawa
6. Budych D., Herbata z imbirem dla zdrowia. Na co pomaga i jak ją przyrządzić?
7. Rahmani Arshad H., Al Shabrmi Fahad M., Aly Salah M., Active ingredients of ginger as potential candidates in the prevention and treatment of diseases via modulation of biological activities
8. Hebda K., Imbir: naturalnie na przeziębienie. Zrób to dobrze!
9. Roszkowska M., Domowe sposoby na przeziębienie – szybkie, sprawdzone i naturalne metody leczenia
10. Ekologia, Methylglyoxal - cenny składnik miodów
11. Żłobiński M., 15 najlepszych źródeł witaminy C